به گزارش پایگاه خبری تحلیلی روداننیوز؛ درباره علل کمخوابی و اختلالات خواب در کودکان، ریشههای تربیتی را عاملی کلیدی دانست و اظهار کرد: کودکان مانند خمیری هستند که والدین به آنها شکل میدهند و شیوههای تربیتی، ریشههای اضطراب، کمخوابی، بدخلقی و بسیاری از مشکلات دیگر را در آنها نهادینه میکند. در واقع، ریشههای این مشکلات عمدتاً در والدین و شیوههای تربیتی آنها یافت میشود.
وی افزود: هرچند عوامل محیطی نیز تأثیرگذارند، اما بخش عمدهای از علل بیخوابی و کمخوابی کودکان به موارد خانوادگی بازمیگردد. بحثها و کمبودهای والدین، زندگی در خانوادههای پرجمعیت با حضور مادربزرگها، ترسها، تعارضات درونی کودک، مشاجرات والدین، یا حتی عدم توانایی والدین در برآورده کردن نیازهای کودک و عمل به قولها، میتواند منجر به ایجاد افکار و اضطرابهایی شود که در نهایت به اختلال خواب میانجامد.
این روانشناس همچنین به تأثیرات روشهای جدید تربیتی و دسترسی آسان کودکان به گوشیهای هوشمند و تماشای محتوای نامناسب اشاره کرد و گفت: دیدن صحنههای وحشتناک یا کاریکاتورهای نامناسب با سن کودک در فیلمها و کارتونها، میتواند موجب اضطراب و بیخوابی آنان شود. مراجعهکنندگانی داشتهایم که کودکانشان به دلیل تماشای چنین محتوایی دچار این مشکلات شدهاند.
رستمی بر اهمیت «خواب رم» تأکید کرد و توضیح داد: همه انسانها برای سلامت روان و جلوگیری از اضطراب، پرخاشگری و بدخلقی در آینده، نیازمند تکمیل مرحله تقسیمبندی خواب شبانه، بهویژه «خواب رم» هستند. این خواب، بازه زمانی بین ساعت ۲۳ شب تا ۳ صبح را شامل میشود. اگر این دوره خواب بهدرستی سپری نشود، میتواند در بلندمدت مشکلات روحی و خلقی را به همراه داشته باشد.
وی در ادامه به افرادی که شیفتهای شبانه دارند، توصیه کرد: اگر امکان تکمیل خواب رم وجود ندارد، حتی چند دقیقه چرت زدن میتواند تا حدی کمککننده باشد.
دکتر رستمی در پایان، کودکان را موجوداتی بسیار حساس، ظریف و دوستداشتنی توصیف کرد و افزود: قلب کوچک آنها بهراحتی شکل میگیرد. خواندن داستانها و عمل به وعدهها میتواند تأثیر مثبتی بر آنها داشته باشد. هرچند کودکان دردها و دعواها را زود فراموش میکنند، اما این تجربیات ناخواسته در وجود و مغزشان نهادینه میماند.
انتهای خبر/
